Три способа похудеть с помощью сывороточного протеина!


Три способа похудеть с помощью сывороточного протеина!
Всем известно, что сывороточный протеин – это главный помощник в наборе мышечной массы. Но мало кто знает, что сывороточный протеин - это также главный помощник в похудении! Да, да, да! Этот вид протеина обладает свойством подавления аппетита, а, как мы все знаем, голод – враг любой диеты.
Научно доказано, что сывороточный протеин положительно влияет на гормоны голода в вашем кишечнике, центр контроля аппетита в вашем мозгу и оказывает положительное влияние на уровень глюкозы в крови (что также играет немаловажную роль в процессе подавления аппетита). Именно сывороточный протеин, в сравнении со всеми остальными, оказал наилучшее влияние на организм худеющего человека.
Как именно сывороточный протеин активизирует вышеперечисленные процессы в организме, разберемся ниже.
Подавляет гормоны аппетита.
Сывороточный белок состоит из нескольких биологически активных соединений (небольших молекул), которые оказывают сильное воздействие на организм. Белок Glycomacro (GMP) играет важную роль в подавлении аппетита. Было доказано, что GMP увеличивает секрецию гормона холецистокинина (CCK). CCK играет важную роль в отправке сигналов сытости в мозг.
Журналом Appetite было проведено исследование, в котором две группы людей принимали сывороточный белок, но одна группа принимала белок лишенный GMP. Результаты показали, что группа принимавшая сывороточный белок, обогащенный GMP, за день потребляла гораздо меньше пищи.
Отправка сигналов сытости в мозг.
Сывороточный белок содержит больше лейцина, чем любой другой источник белка. Считается, что лейцин, помимо важной роли в процессе наращивания мышечной массы, играет не менее важную роль в процессе подавления аппетита. Исследование, проведенное журналом Journal of Science доказало это на практике. Было взято две группы мышей, одной вводился лейцин, а другой нет, в течении дня им предоставлялся неограниченный доступ к еде. Результат исследования приятно удивил всех: мыши, принимавшие лейцин, прибавили одну треть веса, в сравнении с группой мышей, лишенной лейцина.
По-видимому, существует сложная связь между лейцином, mTOR (регулятором роста в клетках, который играет роль в инициировании синтеза мышечного белка) и гипоталамусом (где расположен центр контроля аппетита в головном мозге). Исследователи подозревают, что mTOR имеет роль топливного датчика и помогает регулировать аппетит.
Когда вы потребляете обогащенную лейцином сыворотку, лейцин служит сигналом «доступности энергии» для комплекса mTOR. В результате mTOR посылает сигнал гипоталамусу с целью снижения аппетита (ведь необходимая энергия уже есть). Это помогает нашему организму не ощущать голод.
Стабилизация уровня глюкозы в крови.
Как только уровень глюкозы в нашем организме падает, мы начинаем ощущать голод. После еды, особенно богатой простыми углеводами, уровень глюкозы в крови повышается. Однако, в след за этим, повышается и уровень инсулина в крови, который старается нормализовать уровень глюкозы. Быстрое повышение уровня глюкозы в крови и ответная реакция инсулина, приводят к повторному снижению уровня глюкозы, мы снова ощущаем голод.
Прием сывороточного протеина может помочь прервать эту цепочку реакций. Он способствует стабилизации уровня глюкозы в крови и позволяет удержать этот уровень на протяжении длительного времени. Сыворотка оказывает глубокое влияние на высвобождение двух инкретинов: глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1) и глюкозозависимого инсулинотропного полипептида (GIP). Инкретины усиливают реакцию инсулина на питание, обеспечивают контроль уровня глюкозы в крови. Вместо резкого подъема уровня глюкозы и инсулина в крови, сыворотка позволяет сохранить оптимальный баланс энергии и аппетита.

Итак, польза сывороточного белка в процессе похудения доказана и неоспорима. Но есть люди, которым не нравится пить протеин в форме жидких коктейлей. В таком случае, вот вам лайфхак! Сывороточный протеин можно использовать в приготовлении блинов, основы для пиццы, овсяной каши, домашних протеиновых батончиков. Один из рецептов точно окажется вам по душе!


Вы будете под контролем профессионалов, тренерский опыт работы которых более 10 лет.

У нашей команды большой опыт работы с профессиональными спортсменами, которые сейчас имеют большой успех. А также команда


Побеждай и мотивируй других

В нашем проекте работает правило : становись лучше и веди за собой других. Вступай в наш чат Whatsapp, где каждый из нас будет мотивировать тебя к действию.


Участвуя в проекте, вы получите оптовые цены на все добавки спортивного питания.

За 2 месяца участия в нашем проекте мы откроем доступ на самые низкие цены, которые только возможны от мировых брендов.